Olá, seja muito bem-vinda(o)!
Existem momentos em nossas vidas em que precisamos fazer uma pausa, encontrar um espaço na agenda para conversar sobre as nossas dores, angústias e dificuldades que fazem parte da existência humana.
Será um prazer lhe atender e poder auxiliar em seu processo de autoconhecimento e busca por uma vida com mais qualidade.
SILVIA
LEMOS
Quem sou eu:
A Psicologia é a profissão que escolhi abraçar, pois acredito no processo de desenvolvimento humano, por meio do seu autoconhecimento.
Acredito também que podemos sair de um ponto de insatisfação e angústia, para atingir um ponto de autorrealização e melhor satisfação com a vida, considerando todos os desafios que enfrentamos em nossa caminhada.
Considero de grande importância o autoconhecimento e a busca de um sentido de vida, como bases para a saúde emocional.
Sou Psicóloga formada em 2003. Cursei pós graduação / título de especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e pós graduação em Gestão de Pessoas e do Conhecimento nas Organizações.
Além das especializações – lato sensu, possuo cursos de capacitação e atualização em Psicologia Clínica Humanista, Orientação Profissional, Síndrome de Bournout e a Relação com o Trabalho, e outros temas ligados à saúde mental.
Saiba como a terapia cognitivo-comportamental pode te ajudar.
A TCC é uma abordagem psicoterapêutica orientada para a resolução de problemas. Temos como objetivo ensinar o paciente a desenvolver estratégias para enfrentar situações difíceis, de forma construtiva e funcional.
Utilizando técnicas específicas para cada caso, você aprenderá habilidades para enfrentar situações que ativam pensamentos, emoções e comportamentos disfuncionais.
O objetivo é recuperar a qualidade de vida, retomando o equilíbrio emocional e o bem-estar em seu dia a dia.
O tratamento com a TCC é todo estruturado especialmente para cada paciente e suas queixas, sempre de modo acolhedor e colaborativo.
Psicoterapia para adultos e jovens
Tem como objetivo ajudar você, de forma personalizada, a regular as suas emoções e a identificar pensamentos disfuncionais para enfrentar situações difíceis, de modo construtivo e funcional. O tratamento é realizado por meio de encontros semanais em que iremos conversar, para identificar a origem dos seus problemas e buscar soluções, de forma que você tenha uma vida mais leve e com mais qualidade.
Orientação profissional
Tem como objetivo ajudar você a tomar decisões quando o tema é carreira, insatisfação no trabalho, transição de carreira, mudança de emprego, preparação para entrevistas, desmotivação profissional. A proposta é que você consiga ter mais clareza sobre as suas dificuldades, na área profissional, e consiga tomar decisões condizentes com a sua realidade, atingindo assim os seus objetivos.
Psicoterapia para brasileiros que moram no exterior
Toda mudança exige resiliência e enfrentamento de situações desafiadoras e, algumas vezes, necessitamos de ajuda especializada para passar por esse momento. É possível que você esteja enfrentando sozinho (a) situações comuns durante o processo de adaptação ao novo país, tais como: adaptação à nova cultura, saudades de casa, isolamento, dificuldades para se comunicar em um idioma diferente, resistências culturais, falta de grupos de apoio, dentre outros. O objetivo da psicoterapia focada nesse tema é ajudar o paciente nos enfrentamentos necessários para essa nova fase, com acolhimento e foco em resolução dos problemas.
Áreas de atuação
Psicoterapia para Ansiedade e Depressão
Adultos e jovens que enfrentam os desafios do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e Depressão, podem se beneficiar com o tratamento da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A TCC é uma abordagem voltada para a resolução de problemas e o enfrentamento de situações difíceis, de forma mais adaptativa e funcional. A terapia oferece acolhimento e ferramentas para que o paciente consiga explorar as suas emoções e a desenvolver estratégias eficazes para uma vida com mais qualidade e equilíbrio.
Psicoterapia para Síndrome de Burnout
A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional no qual o paciente tem sintomas de exaustão crônica e esgotamento mental e físico, devido à contextos profissionais altamente desgastantes, responsabilidades incompatíveis com a realidade e ambientes que demandam muita competitividade. Pessoas que estão sofrendo com o Burnout precisam de um tratamento multidisciplinar e a terapia cognitivo-comportamental pode fazer parte do conjunto de tratamento. Nesses casos, a terapia ajuda o paciente a identificar os pensamentos negativos, desenvolver habilidades de enfrentamento para as dificuldades profissionais e a modificar comportamentos disfuncionais, recuperando o seu bem-estar e equilíbrio emocional.
Psicoterapia para Desenvolvimento Pessoal
Tem como objetivo ajudar jovens e adultos a explorar as suas emoções e comportamentos de modo a identificar os seus valores pessoais, desenvolver habilidades sociais, aprimorar a inteligência emocional, mudar o estilo de vida para uma vida mais saudável e descomplicada, focando no que é essencial para o paciente se sentir bem consigo mesmo e com as suas relações familiares, relações de amizade e profissionais.
Psicoterapia para Transição de Carreira e insatisfação profissional
Tem como objetivo ajudar pessoas que estão vivendo um processo de transição de carreira ou estão passando por insatisfação profissional, explorando novas direções. É muito comum o paciente se sentir confuso, estressado e acabar tomando decisões precipitadas nessa área da sua vida. A terapia, nesses casos, ajuda o paciente a ter mais clareza dos seus objetivos, a explorar outras possibilidades profissionais e a criar estratégias para cumprir as suas metas e se sentir mais realizado em carreira.
Dúvidas Frequentes
As sessões acontecem por meio de encontros semanais, via chama de vídeo pelo Google Meet. É importante o paciente esteja em um local reservado para garantir o sigilo das informações.
Cada sessão tem a duração de 50 minutos.
O pagamento é realizado via Pix ou transferência bancária.
A quantidade de sessões necessárias dependerá da disponibilidade de tempo e do engajamento do paciente. Além disso, a forma como o paciente enfrenta as situações no cotidiano podem interferir no tempo de tratamento.
O aplicativo utilizado é o Google Meet.
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Silvia Amélia Fernandes Lemos
Psicóloga Clínica - CRP: 04/21193
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